איך עושים גלגל בטן? כאשר מבצעים את תרגיל גלגל הבטן חשוב לאסוף את הבטן (לקמר את הגב) ולכוות את הישבן לאורך כל התנועה. כך נוכל לגייס את כל שרירי הבטן... | By
3 טעויות נפוצות בתרגיל גלגל בטן ✍️ 1)מרפקים כפופים - עבודה עם מרפקים כפופים מקצרת את המנוף ומקלה על ביצוע התרגיל 2)גב קעור - אם אי פעם הרגשתם את הגב... | By
![תמיכה עם מחזיק טלפון עם מחצלת ברך ABS גלגל רולר גלגל תרגיל בטן גלגל בטן – לקנות במחירים נמוכים בחנות המקוונת Joom תמיכה עם מחזיק טלפון עם מחצלת ברך ABS גלגל רולר גלגל תרגיל בטן גלגל בטן – לקנות במחירים נמוכים בחנות המקוונת Joom](https://img.joomcdn.net/e47cb9db4a271914a44195f40215e656d4f3d4cd_original.jpeg)